1. Ketchup contre beignet glacé : la surprenante bataille du sucre
Le ketchup est un condiment de base que l’on retrouve dans de nombreux foyers, mais saviez-vous qu’une cuillère à soupe de ketchup contient environ 4 grammes de sucre ? C’est presque autant que dans un beignet glacé, qui contient environ 10 grammes de sucre par portion. On pourrait s’attendre à ce qu’un beignet soit sucré, mais la teneur en sucre du ketchup passe souvent inaperçue.
2. Yaourt aromatisé contre barre chocolatée : une douce tromperie
Les yaourts aromatisés sont souvent présentés comme un en-cas sain, mais ils peuvent contenir autant de sucre qu’une barre chocolatée. Une portion typique de yaourt aromatisé peut contenir jusqu’à 20 grammes de sucre, tandis qu’une barre chocolatée standard en contient environ 25 grammes. Cette comparaison souligne l’importance de vérifier les étiquettes, même pour les aliments perçus comme sains.
3. Barre de céréales versus cornet de glace : le pic de sucre inattendu
Les barres de céréales sont souvent considérées comme une option de collation pratique et saine, mais certaines peuvent contenir autant de sucre qu’un cornet de glace. Une seule barre de céréales peut contenir jusqu’à 15 grammes de sucre, soit l’équivalent d’un petit cornet de glace. Ceci nous rappelle que tous les aliments « sains » ne sont pas aussi sains qu’ils le paraissent.
ADVERTISEMENT
