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Je ne savais pas ça avant ! Bonne info !
La vitamine B6 contribue à la formation d’hémoglobine, qui transporte l’oxygène dans le sang. En cas de carence, vous pourriez ressentir une fatigue inhabituelle, une faiblesse ou un manque d’énergie, même après une bonne nuit de sommeil.
5. Problèmes cognitifs
Une carence en vitamine B6 peut entraîner confusion, difficultés de concentration et problèmes de mémoire. En effet, la vitamine B6 est essentielle à la santé cérébrale et aux fonctions cognitives.
6. Système immunitaire affaibli
Une carence en vitamine B6 peut affaiblir votre système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux infections et aux maladies. En effet, la vitamine B6 est essentielle à la production de lymphocytes, essentiels aux réponses immunitaires.
7. Picotements et engourdissements
Un faible taux de vitamine B6 peut provoquer des lésions nerveuses, provoquant une sensation de picotement ou d’engourdissement dans les mains et les pieds. Cette affection, appelée neuropathie périphérique, peut s’aggraver en l’absence de traitement.
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