Si vous souffrez de douleurs aux jambes, aux genoux ou aux hanches, faites ces six exercices qui vous aideront à les soulager

Exercice 2 : marcher sur la pointe des pieds

Voici un exercice parfait pour celles et ceux qui manquent de temps : marchez simplement sur la pointe des pieds en vaquant à vos activités quotidiennes. Cette marche active tonifie les muscles du pied et améliore la stabilité globale. Continuez tant que cela reste confortable, comme si vous imitiez une danseuse étoile… mais sans la rigueur de l’Opéra de Paris !