Seniors : Cette position de sommeil augmente le risque d’AVC
De nombreuses personnes âgées ignorent que leur façon de dormir peut avoir un impact important sur leur santé, notamment en ce qui concerne le risque d’AVC. Si le sommeil est essentiel à la récupération et à la santé cérébrale, certaines positions peuvent en réalité restreindre la circulation sanguine et augmenter la pression au niveau du cou et de la tête.
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La position dangereuse
Dormir sur le dos, la tête trop haute ou trop basse, peut réduire la circulation sanguine vers le cerveau. Cette position peut également augmenter la pression sur les artères qui irriguent le cerveau, ce qui nuit à la bonne circulation de l’oxygène. À long terme, une mauvaise circulation pendant le sommeil peut contribuer à un risque accru d’AVC, en particulier chez les personnes âgées souffrant d’hypertension artérielle ou de diabète.
Dormir sur le côté est plus sûr
Les experts suggèrent que dormir sur le côté, en particulier le côté gauche, peut favoriser une meilleure circulation sanguine et réduire la pression sur les artères du cou. Cette position contribue également à prévenir le ronflement et l’apnée du sommeil, deux affections connues pour augmenter le risque d’AVC en l’absence de traitement.
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