Conseils supplémentaires pour la prévention des AVC pendant le sommeil
Utilisez un oreiller bas et soutenant pour maintenir votre cou aligné.
Évitez de dormir sur le ventre, car cela peut vous tordre le cou et bloquer la circulation de l’air.
Gardez votre chambre fraîche et sombre pour un sommeil plus profond et réparateur.
Gérez des affections sous-jacentes comme l’hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol.
Consultez régulièrement votre médecin si vous vous réveillez souvent avec des étourdissements ou des maux de tête.
En conclusion
Votre position de sommeil peut sembler un détail, mais elle joue un rôle majeur dans votre santé à long terme. En changeant simplement votre façon de dormir, vous pouvez améliorer votre circulation, protéger votre cerveau et réduire votre risque d’AVC.
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