Cœur . L’acide aminé L-arginine présent dans les noix offre de nombreux bienfaits cardiovasculaires. Les noix peuvent contribuer à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Elles contiennent également des acides gras bénéfiques, aux propriétés anti-inflammatoires et capables de réduire le cholestérol.
Antioxydants . Essentiels à la santé, car ils neutralisent les effets des radicaux libres, les antioxydants sont responsables de la détérioration liée à l’âge. Les noix contiennent divers antioxydants, tels que les polyphénols, particulièrement utiles pour prévenir les lésions hépatiques.
Poids . Intégrer des quantités saines de fruits à coque, comme les noix, à votre alimentation vous aide à maintenir un poids santé. Les noix vous rassasient et vous font manger moins. Consommées avec modération, elles ne provoquent pas de prise de poids.
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