Pourquoi? Il réduit l’inflammation de la gorge et élimine le mucus.Comme? Mélangez ½ cuillère à café de sel dans de l’eau tiède et gargarisez-vous 2 à 3 fois par jour.
4. Remède au miel et au gingembre
Pourquoi? Le miel combat les bactéries, tandis que le gingembre réduit l’inflammation et détache le mucus.
Comme? Mélangez 1 cuillère à soupe de miel avec 1 cuillère à café de gingembre râpé ; prenez-le deux fois par jour.
5. Utilisez un humidificateur
Pourquoi? L’air humide prévient l’irritation de la gorge et détache le mucus.
Conseil : nettoyez régulièrement votre humidificateur pour éviter la formation de moisissures.
6. Exercices de respiration profonde
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