Ne mangez pas d’avocat avant de connaître ces 9 faits
On le retrouve dans les salades, les smoothies et les tartines tendance. Les avocats sont appréciés pour leurs propriétés nutritionnelles, mais derrière leur image de superaliment, il y a des aspects peu connus qui méritent d’être connus. Voici tout ce que vous devez savoir avant de vous procurer un avocat : des avantages inattendus aux précautions à prendre !
Un concentré de bonnes graisses… mais à consommer avec modération
Les avocats sont une excellente source de graisses mono-insaturées , bénéfiques pour le cœur. Ils aident à réduire le taux de mauvais cholestérol et favorisent une bonne circulation sanguine.
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