Un célèbre entraîneur personnel américain a développé une méthode de perte de poids rapide, conçue pour ceux qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport.
Les méthodes traditionnelles, bien que saines, ne sont pas aussi efficaces. Par exemple, courir ne permet de brûler « que » 150 calories par heure. Les exercices décrits dans cet article peuvent brûler jusqu’à 100 calories en seulement 4 minutes et doivent être pratiqués quotidiennement.
Jumping jacks (sauts avec les jambes écartées)
Répétez 10 fois.
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