Elles se glissent dans un yaourt, croquent dans une salade et parfument un gâteau… mais savez-vous qu’une simple poignée de noix peut vraiment changer la donne au quotidien ? Elles cochent toutes les cases : pratiques, savoureuses, rassasiantes et pleines de nutriments amis du bien-être. Reste à savoir combien en manger, comment les choisir, et surtout comment les intégrer sans même y penser.
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