Courgettes farcies au thon

Ingrédients pour 4 parts :
4 courgettes
200 g de thon au naturel
1 œuf
1 gousse d’ail hachée
4 cuillères à soupe de chapelure
40 g de parmesan râpé
1 poivron coupé en dés
Sel et poivre

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