Une étude réalisée en 2015 par l’ American Headache Society a montré que 42 % des patients souffrant de migraine chronique présentaient une carence en vitamine D.
La vitamine D est essentielle à notre santé : elle aide le corps à absorber des minéraux comme le calcium et le phosphore, prévient l’ostéoporose, aide à traiter le psoriasis et peut prévenir le cancer et l’hypertension.
L’une des principales sources de vitamine D est la lumière du soleil : une exposition de 10 minutes, 3 à 5 fois par semaine, suffit.
Des aliments comme le beurre et les œufs sont également riches en cette vitamine.
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