Évitez les aliments épicés, acides ou gras avant de vous coucher.
Surélevez votre tête pendant votre sommeil pour éviter les brûlures d’estomac.
Buvez de l’eau tiède avec du citron pour équilibrer l’acidité de l’estomac.
3. Allergies ou infections des sinus – Voies nasales congestionnées
Si votre nez est constamment bouché, votre corps passe à la respiration par la bouche, ce qui entraîne une production excessive de salive.
✔ Pourquoi cela provoque de la bave :
Les sinus gonflés bloquent la circulation de l’air, vous obligeant à respirer par la bouche.
Une production excessive de mucus entraîne une augmentation de la production de salive.
🚨 Autres symptômes de problèmes de sinus :
Nez qui coule, éternuements et nez bouché.
Écoulement post-nasal (mucus qui coule dans la gorge).
Pression des sinus et maux de tête.
💡 Que faire :
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Utilisez un humidificateur dans votre chambre pour garder vos voies respiratoires dégagées.
Essayez l’inhalation de vapeur avec de l’huile d’eucalyptus avant de vous coucher.
Prenez des antihistaminiques ou des médicaments contre les allergies si nécessaire.
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