Vous avez du mal à trouver la bonne position pour dormir ? Vous vous réveillez parfois fatigué(e), la nuque tendue ou avec une sensation de jambes lourdes ? Et si le problème venait tout simplement… de la posture que vous adoptez la nuit ? À partir d’un certain âge, la manière dont on dort peut réellement influencer notre santé, notamment celle du cœur et du cerveau. Sur le dos, sur le côté, en chien de fusil ? On fait le point sur la meilleure position à adopter – et surtout celle qu’il vaut mieux éviter.
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