Des nuits plus paisibles à portée de mur
Pour celles qui tournent en rond dans leur lit, ressassent les listes de choses à faire ou se réveillent la nuit sans raison, cette pratique peut devenir un allié précieux. En détendant le corps et en préparant le cerveau à ralentir, elle favorise un endormissement plus rapide et un sommeil plus profond.
Astuce : installez-vous dans cette position juste avant d’éteindre la lumière, dans une ambiance tamisée, avec une musique douce… effet cocon garanti.
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