- Écrasez quelques feuilles de neem fraîches et consommez-les avec de l’eau.
- Le thé de neem à base de feuilles séchées est une autre option.
5. Feuilles de mûrier
Les feuilles de mûrier sont réputées pour leur capacité à ralentir l’absorption des glucides dans le tube digestif. Cela permet d’éviter les fortes augmentations de la glycémie après les repas. Elles contiennent également des antioxydants qui protègent contre les complications du diabète.
Mode d’emploi :
- Séchez les feuilles et préparez-les comme un thé doux.
- Boire une tasse avant ou après les repas.
6. Feuilles de thé vert
Le thé vert est non seulement une boisson rafraîchissante, mais aussi une source importante de polyphénols. Ces composés pourraient améliorer la sensibilité à l’insuline et aider l’organisme à mieux assimiler le sucre. Certaines études ont démontré un lien entre la consommation régulière de thé vert et une baisse de la glycémie à jeun.
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