Consommer des aliments riches en fer comme la viande rouge, les épinards et les légumineuses
Intégrer des sources de vitamine B12 telles que les œufs, les produits laitiers, la volaille et le poisson
Envisager la prise de suppléments de complexe B après consultation médicale
Réduire sa consommation d’alcool et éviter les aliments irritants si la gêne persiste
Si les symptômes s’accompagnent de troubles neurologiques comme des picotements ou des problèmes de mémoire, consulter un médecin, car une carence en vitamine B12 peut entraîner des dommages irréversibles si elle n’est pas traitée.
3. Langue fissurée ou craquelée
Cause possible : Langue fissurée ou langue géographique
Une langue fissurée présente des sillons profonds, ressemblant souvent à des fissures à sa surface. Elle peut être héréditaire ou associée à des affections telles que le psoriasis ou le syndrome de Down. Une affection apparentée, la langue géographique, se caractérise par des plaques irrégulières dont l’aspect évolue avec le temps.
ADVERTISEMENT
