Saviez-vous que certains aliments du quotidien peuvent favoriser la fonction intestinale et contribuer à des selles régulières ? L’un de ces ingrédients est… les pommes !
Pourquoi des pommes ?
Les pommes sont riches en fibres, en particulier en fibres solubles (pectine), qui agissent comme un « gel » naturel dans les intestins. Il aide à ramollir les selles et à faciliter leur passage dans le côlon, favorisant ainsi une fonction intestinale saine.
Comment les mangez-vous ?
Il n’est pas nécessaire de préparer des potions compliquées. Mangez simplement une pomme de taille moyenne (avec la peau !) le matin ou comme collation tout au long de la journée. Vous pouvez également affiner les flocons d’avoine ou le yaourt avec des tranches de pomme.
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