6 façons d’augmenter votre taux d’oxygène

1. Incluez du fer héminique dans votre alimentation

Consommez des produits animaux riches en fer, comme les fruits de mer, les poissons gras, le foie et le bœuf nourri à l’herbe. Ces aliments fournissent également de la vitamine B12, essentielle à la production de globules rouges, essentiels au transport de l’oxygène.

2. Réduisez votre consommation de glucides raffinés

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