La vitamine C
La vitamine C est un nutriment essentiel pour prévenir l’oxydation des cellules de la prostate. Elle aide également à réguler la production de cortisol, une hormone qui peut perturber l’équilibre hormonal et conduire à des problèmes de prostate.
Consommez des aliments riches en vitamine C comme le chou, la choucroute, les fraises, les poivrons et les légumes crucifères. Évitez les suppléments d’acide ascorbique et optez pour des poudres de fruits complets comme l’acérola ou le camu-camu.
L’acide laurique
L’acide laurique, présent dans l’huile de coco, bloque la conversion de la testostérone en DHT et prévient l’hypertrophie de la prostate. Cuisinez avec de l’huile de coco vierge non transformée pour de meilleurs résultats.
Causes de l’hypertrophie de la prostate
Plusieurs facteurs peuvent causer l’hypertrophie de la prostate, notamment la consommation excessive d’aliments raffinés, le surpoids, une faible acidité gastrique et des aliments endommageant le foie (sucre, alcool, huiles végétales, pesticides). Les produits laitiers peuvent également aggraver la situation en raison de la prolactine, une hormone favorisant la croissance de la prostate.
Provisions
Mesures à prendre pour soigner sa prostate
Outre les nutriments mentionnés, voici quelques mesures à adopter pour soigner votre prostate :
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